Pulzusmérő kisokos
Pulzusmérő kisokos várandóság idején is.
Akár a testépítő szemével, akár egy diétázó fejével, akár egy kismama edzése alatt egyik leginkább meghatározó egészségügyi érték, melyet érdemes figyelemmel kísérni az egész edzés alatt az nem más, mint a pulzusszám mérése.
Az optimális nyugalmi pulzus egy felnőtt embernél 60-80 között mozog, idősek, gyerekek, csecsemők pulzusa ettől eltérő lehet.
Aktív tevékenység mellett, edzés alatt természetesen ez az érték megemelkedik, s az aktivitás hatására energiát használ fel szervezetünk. Az energiát a szervezet zsírból, szénhidrátból vagy fehérjéből (ugye izomból) nyeri.
Feltételezem minden mozgásforma estén a célja mindenkinek az, hogy izomban gazdagabb és zsírban szegényebb szervezetet alakítson ki.
Hogyan követhetem, kontrolálhatom azt, hogy edzés alatt inkább zsírból, mintsem izomból veszítsek?
Zsírégető pulzustartomány
A zsírégető pulzustartomány életkor függvénye, így érdemes neked is kiszámolni a saját zsírégető pulzustartományod.
220-életkor (pl:32év) X 0,65= 122
220-életkor (pl: 32 év) X 0,75= 141
A számításokat elvégezve az edzés alatt alábbi pulzustartományban érdemes maradni: 122-141
Terhesség melletti sportolás során az egészséges pulzusról érdemes az orvosodnál tájékozódni, de általánosságban elmondható, hogy ezen időszak alatt is érdemes a fenti tartomány felső határát betartani.
Számos olyan aktivitásmérő, pulzusmérő készülék van már jelen a piacon, mely segíthet ebben.
Milyen pulzusmérő készüléket válasszak?
1. Használata komfortos legyen a napi tevékenység vagy sportolás alatt, tehát az aktivitásmérő készülék méretét tekintve kicsi legyen, tömegét tekintve semmiképp se kg-ban kelljen mérni
A komfort mellett már elvárt, hogy valamely testrészünkre rögzíteni tudjuk, hiszen munka közben, sportolás alatt nincs lehetőségünk a kezünkben fogni, zsebünkben tartani
2. Pontos értéket adjon, erre leginkább alkalmasak az orvostechnikai eszköz besorolású pulzusmérő készülékek. Érdemes a forgalmazótól erről információt kérni. EXTRA: az orvostechnikai eszközök már egészségpénztárra is elszámolható, így a céges cafetéria összegéből is finanszírozható
3. Ár-érték aránya elfogadható legyen, ergo pénztárcabarát pulzusmérőt keressünk
4. Ha már 21. század, akkor a kinézet sem elhanyagolható
5. A pulzusmérő rögzítse az adatot, visszanézhető legyen, s ha már 21. században vagyunk, akkor talán elvárt tőle, hogy összesítse is azt. Az adatok rögzítése több szempontból is hasznos lehet. Pl: állóképességünk növelése szűrhető belőle, aerob tevékenység mellett tartományon belüli pulzusszámra érdemes törekedni, de egy intervall vagy súlyzós edzésnél már érdemes tudnunk az átlag értékeket is.
6. Mobil telefonunkkal is kompatibilis legyen vagy applikációval rendelkezzen. Ma már mindenhová visszük magunkkal, mindent ide mentünk tárolunk, milyen jó lenne, ha a pulzusmérő készülékem értékeit a telefonomban is láthatnám.
7. Ha már egészségügyi adatról van szó, akkor probléma esetén az adatok, az összesítések továbbíthatóak legyenek az orvosom részére is. 2023-at írunk, amikor a cikk íródik. Szinte már minden digitális. Felhőben mennek a receptek, egy e-mail, telefon és mehet is patikába. Van rá megoldás, a Viatom brand termékei már képesek pl: az elmúl 8-10 napban folyamatosan mért pulzusod, EKG görbéd, véroxigénszinted, lázad, vérnyomásod….. értékeit rögzíteni, tárolni, összesíteni, AI elemzést is végeznek (amennyiben kéred) és egy gombnyomással továbbíthatod is a szakorvosnak.
8. Túl magas vagy alacsony étéknél jelezzen a felhasználónak.
9. Egyszerű kezelhetőség, fogyasztóbarát aktivitásmérő
10. Hosszú üzemidő, akár több nap
11. Rövid töltési idő
A portfólió termékei közül ha egyet ajánlhatok, akkor az a
Viatom Visual Beat – 24 órás pulzusmérő és EKG készülék
- mért értékek: akár 24 óra pulzus, 30 perc EKG
- rögzíti, összesíti és ki is elemzi az adatokat
- alacsony vagy túl magas értéknél jelez
- akár sportolás, munka közben, utazás alatt is viselhető, csupán 10cm
- mellkas vagy mell alatti rögzítés
- pontos, megbízható, orvostechnikai eszköz
- adattovábbítás Bluetooth segítségével
- applikáció nyelve: magyar vagy angol
- pénztárcabarát
- Polar, Garmin órával, Andrid, iOS telefonokkal kompatibilis
- 24 órán belüli szállítás (munkanapokon)
- egészségpénztárra elszámolható
- számos rendellenességre felhívhatja a figyelmet, mint pitvarfibrilláció, szívritmuszavar, Tachycardia, Bradycardia, korai pitvari összehúzódás….
Viatom Visual Beat - 24 órás pulzusmérő EKG funkcióval
Cikkeket a Viatom termékekről itt olvashatsz:
Önellenőrzés – Öndiagnosztika otthon
Mesterséges intelligencia – az otthonodban – megfizethető áron
Viatom - okos „orvos” a családban
